リンパマッサージの流れ
リンパマッサージはリンパの流れに沿って心臓から離れた末端部からマッサージをし、各リンパへあまり強い力を加えずに、さするようにマッサージを行います。リンパマッサージでは、リンパの流れを円滑にするよう、筋肉を動かし、肌から刺激を与えて、リンパの流れに逆らわぬようマッサージを実行します。
リンパマッサージが必要な理由
では、なぜ、リンパマッサージは必要なのでしょうか？リンパがどろどろになるならば、余分な水が体内にたまり、セルライト、体型のくずれの原因になります。こんなときにはリンパマッサージが有効なわけですが。リンパどうしてどろどろになるのでしょうか？リンパの滞留にはいくつかの原因が考えられますが運動不足（血行不良）、冷え性、ストレスなどがリンパの流れに悪影響を与えることが、よく知られています。
リンパマッサージへの期待
では、実際にリンパマッサージに期待される効果はというと、スリム効果によるむくみやタルミの解消、美肌効果でお肌のトラブルが解消のほか、バストアップ効果やひいてはダイエットの助けとなるなど、美容効果がリンパマッサージへの期待として良く知られています。またリンパマッサージのよさは、免疫機能向上や疲労回復などの健康効果やストレス解消などの癒しの効果にまで及び、リンパマッサージが美容・健康維持によさそうなものであるということがわかります。リンパマッサージはわざわざサロンに出向くまでもなく、自分で施術できる簡単なものですので、効果をうんぬんする前に、健康法の一つとして取り組んでみると長続きすると思います。
